霍山石斛有利于对抗肿瘤、对抗衰老、提高人体免疫力、养胃生津、清肝利胆，是一种集诸多良好功效于一身的药用“救命仙草”。

中华九大仙草之首“霍山铁皮石斛”

中国最好的石斛，产自我的家乡，

中国石斛之乡，霍山县太平畈乡！

一、适 用 人 群：

【烟酒过度、生活无常人群】

霍山石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能，减少烟酒对胃的破坏，让醉酒的人很快恢复。

长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损、上火引起的咽喉疼痛；生活不规律导致的胃肠赢弱。

【美容养颜、亮目养神人群】

霍山石斛多糖可抑制黑色素的产生，具有抗炎、抗氧化作用，还具有良好的保湿、抗皱等作用。霍山石斛具有滋阴养目的功能，被历代医学家作为养护眼睛的佳品。现代药理研究证实：霍山石斛对防治老年白内障保护少儿视力有显著效果。

女性美容亮肤、滋养润肤、减龄养颜。

【脾胃虚弱、体质虚弱人群】

国家药典和千年中华医学都明确认定霍山石斛厚肠胃的作用，霍山石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

滋阴津亏、强筋健骨、轻身延年、体液循环不佳引起的便秘、口干舌燥、潮热盗汗。

【病后、放化疗后恢复人群】

霍山石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用1-3个月就可以有效改善各种肠胃不适。放化疗后可增加食欲、减少并发症、显著提升免疫细胞计数、众多名医推荐！

阴虚体弱、传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症，富含多糖增强抵抗力。

【加班熬夜、用脑过度人群】

清代《药性论》记载：霍山石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。石斛多糖能降低机体乳酸脱氢酶活性的作用，提高机体的运动能力，使机体在劳累后各项指标迅速恢复正常，从而达到抗疲劳的作用。

压力过大、工作过劳、热夜加班导致的亚健康，对治疗失眠的效果非常明显。

【高血压、血脂、血糖三高人群】

霍山石斛的清补特点使其成为“贵族养生仙草”，可以显著促进胰岛素的合成和分泌，从而降低血糖。患有消渴症（糖尿病）的汉武帝和慈禧都用石斛组方，是三高人士的不二之选。

糖尿病患者、高血压、高血脂、高血糖的三高人群。

二、服 用 方 法：

1、鲜吃：

新鲜霍山石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具体操作：取新鲜霍山石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

直接功效：一般每天服用10到20克，早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。

2、鲜榨汁：

霍山石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收霍山石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用。

具体操作：取10克左右新鲜霍山石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成，第一次加四分之一升左右的水，与霍山石斛鲜条一起榨汁（可加几块食用冰块），大概30秒后暂停，加入1升左右的水继续榨汁，大概1分钟即可，最后过滤一下就可饮用了。

3、煲汤：

霍山石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“霍山石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

具体操作：取新鲜霍山石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取三日量（约40-50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。

直接功效：促进胃液、帮助消化。

4、泡茶：

霍山石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用霍山石斛干品中的霍山石斛枫斗进行煮、泡饮。

石斛花：取适量直接用开水冲泡，当茶饮用。

具体操作：取霍山石斛枫斗若干（根据需要取3-5个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。

直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用霍山石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

5、入膳：

民以食为天，药补不如食补，霍山石斛药食两用，将霍山石斛加入日常饮食中，边吃边补，在不知不觉中达到强身健体的功效。

具体操作：将霍山石斛鲜条2-5枝洗净去衣切碎或敲扁后，煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

6、熬膏：

霍山石斛鲜条洗净去衣切碎或拍破，加其他中药材加水煎，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖或蜂蜜，继续熬制成膏状饮用。

7、浸酒：

霍山石斛鲜条洗净去衣切碎拍破、单味或和其他产品一起浸入40度以上酒中，半月至3个月后即可食用。切记勿用荞酒，严重影响口感。

直接功效：更重祛湿。

8、磨粉：

霍山石斛枫斗经粉碎为霍山石斛超微粉，每天服用1克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。

三、食 用 禁 忌：

最后要提醒一下大家：

① 霍山石斛性属清润，清中有补，补中有清，故最宜虚而有热者，凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服；

② 本品能敛邪气，使邪不外达，故温热病不宜早用，如感冒初起；

③ 本品又能助湿邪，若湿温尚未化燥者忌服。所以，好东西饮用要适量，不要贪吃哦！

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